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Si, 64! aumente TRES KILOOOOS!!! :`(
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64 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 06 January 2015:
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1188 kcal
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Fat: 31.04g | Prot: 70.53g | Carbs: 149.10g.
Breakfast: Kiwi, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Azúcar, Café, Leche Descremada. Lunch: Queso Parmesano (Rallado), Queso Fresco, Swift Salchichas, Jumbo Sorrentinos. Dinner: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Calabaza Cocida (Calabaza Española), Pata Muslo. Snacks/Other: Ensalada de Frutas con Durazno Pera Piña Albaricoque y Cereza (Sólidos y Líquidos en Conserva, Enlatados), Rumba Rumba, Azúcar, Mate Amargo, Mate. more...
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2063 kcal
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Exercise:
Shopping - 2 hours, Sitting - 4 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 3 hours, Desk Work - 4 hours. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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 Comments
Animo, muñeca, son las fiestas! con dos o tres días de cuidarte vas a ver como esos 3 kilos se disminuyen rápidamente.
06 Jan 15 by member: Ultrix
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06 Jan 15 by member: Horacio_002
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06 Jan 15 by member: aleir19
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lo que importa es la composición corporal, mucha masa muscular, poco indice de grasa corporal.......te recomiendo que googlees y leas sobre
-ciclado de carbohidratos
-leptina
-Calculadora TDEE y comas 20% de lo que te da ese número que es tu punto de mantenimiento
06 Jan 15 by member: juanf2007
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Gracias por el apoyo! y ya estoy googleando ;)
07 Jan 15 by member: Oriaana
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