30 Imc 30,2 % gordura 34,2 % músculos 1866 tmb 52 anos 12 visceral
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86.7 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2050 kcal
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Fat: 33.65g | Prot: 194.78g | Carbs: 239.94g.
Breakfast: Petyan Macarrão Espaguete, Ovo. Lunch: Camil Arroz Branco (50g), Camil Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito. Dinner: Camil Arroz Branco (50g), Camil Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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