Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2022
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62.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1448 kcal
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Fat: 74.88g | Prot: 83.12g | Carbs: 95.05g.
Breakfast: Queensberry Geléia de Mirtilo, Pão Integral, President Manteiga com Sal, Geléia (Todos os Sabores), Verde Campo Queijo Minas Padrão, Café. Lunch: Peixe Empanado Frito, Legumes Refogados, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Vinho Cabernet Sauvignon, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Alface com Vegetais Variados, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Bolo de banana com aveia, Santa Helena Paçoquita Aveia, Probiótica 100% Whey Protein. more...
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1752 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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sofia1966's Weight History
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