Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2015
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79 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2015:
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2524 kcal
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Fat: 87.14g | Prot: 103.60g | Carbs: 325.03g.
Breakfast: Nestlé Sobremesas Chocolate para Culinária (53% de Cacau), Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas, Salutem Flocos Farelo de Trigo Crocante, Cem Porcento Goji Desidratado, Seara Farelo de Aveia, sementes de linhaça, Salutem Flocos Tostados de Aveia, Salutem Corn Flakes, Salutem Flocos Tostados Cevada Integral, Mimosa Iogurte Magro Aroma Multi-Sabores, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Delta Café Lote Chávena. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Vaca, Sopa de Legumes. Dinner: Pastel de Nata, Casca de Limão, Chá (Infusão), Cerveja, Sopa de Legumes, Batatas Fritas, Arroz Branco, Carne de Porco, Maçã. Snacks/Other: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Chá Verde. more...
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steady weight
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