Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
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62.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1726 kcal
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Fat: 66.31g | Prot: 94.20g | Carbs: 177.17g.
Breakfast: Café, Pão Integral, Queensberry Geléia de Mirtilo, Verde Campo Queijo Minas Padrão. Lunch: Suco de Laranja com Couve, Milho Verde Cozido, Empanado de Berinjela, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Vinho Cabernet Sauvignon, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Sopa de Legumes com Carne, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante. Snacks/Other: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, President Manteiga La Motte, Queensberry Geléia de Mirtilo, Bauducco Cereale Toast Integral , Café, Bolo de banana com aveia, Probiótica 100% Whey Protein. more...
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2100 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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sofia1966's Weight History
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