skosse's Journal, 05 Feb 15

Ciao, l HMB dovrebbe contrastare il Catabolismo? corretto ? 

Si, l'ho preso per contrastare il catabolismo e ridurre i doms. Dicono abbia anche effetti sul colesterolo LDL, ma le analisi del sangue le faccio solo tra 2 settimane. Quindi sui primi due punti non ho notato differenze. Ora vedrò cosa mi dicono le prossime analisi...  

interessante, avevo solo letto del Catabolismo, ma devo essere sincero che non mi sono informato molto... :( 

Ti dirò però qualcos'altro, ieri sera mi sono accorto di un particolare, vedo l'addome molto più tirato. Cerco di guardarmi allo specchio meno possibile perchè così riesco a valutarmi molto meglio nei cambiamenti. ORA: non so se è dovuto a HMB o altri fattori esterni (calcola che sono parecchio abitudinario in ciò che faccio), però posso tranquillamente dire che un paio di punti percentuali di grasso sono scesi in qualche settimana. Non ho un valore reale perchè evito di guardare la bilancia con il bioimpedenziometro visto che stima un bel po' a casaccio. 

bhè un paio di punti % di grasso nel giro di 1 mese non è male davvero...immagino che sia meglio abbinare HMB ad una dieta Ipocalorica per un maggior effetto..corretto? 

Guarda, non saprei, la mia è un'indicazione visiva, può darsi che in realtà sia l'1%, comunque è abbastanza netta la percezione. Personalmente non l'ho abbinata ad una ipocalorica, anche perchè sto cercando di tenere i 2-2,5gr e mezzo di proteine per kg e stesso per i carboidrati. Certo è che se l'effetto è dato dall'HMB, vale sicuramente la pena provarlo in ipocalorica!  

allora ancora meglio, se sei in IPER e fa questo effetto...figuriamoci in IPO...credo che lo proverò...grazie 

Fammi sapere, che sono curioso se è solo una mia esperienza ;)  

Certamente