|
الحمد لله رب العالمين
يارب الاستمرار
|
86.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
1355 kcal
|
Fat: 66.11g | Prot: 106.79g | Carbs: 74.46g.
Breakfast: جوافة (ثمرة)٩٠جم جوافة, دومتى فيتا لايت, كينج ام رايس كيك. Lunch: كباب مشوي كباب مشوي, الطماطم, الخيار (مع القشرة), عيش بلدي عيش بالردة, شيش طاوق صدر شيش. Snacks/Other: Pepsi Diet Pepsi Can Diet, قهوة سادة. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ebrahim elsamad's Weight History
|