tshimaa667's Journal, 16 Sep 22

tshimaa667's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

جماعه انا اسفه ممكن سوال انا بعد ما انتظمت سهر كامل ونزبت 5 ك فجاه الجوع رجع تاني وللاسف بقالي 3 ايام باكل اوي ونفسيه زفت لدرجه فكرت اعمل تدبيس معده ومنهاره انه المجهود ده ضاع مع انه اتحكمت في شهيه وكنت منتظمه مس عارفه تعمل اي

5 Supporters Support

Comments

معلش متضايقيش نفسك ده عادي ان كل فتره الواحد يتلغبط المهم ترجعي تنظمي تاني متزهقيش اهم حاجه متكونيش مقلله سعراتك اوي ويكون النظام متوازن علشان تقدري تستمري عليه وخلي دايما قدامك اكل مناسب للدايت وابعدي عن الاكل الي بتضعفي قدامه بالتوفيق 💪

16 Sep 22 by member: Om habiba2020

تسلمي يارب شكرا ليكي حاضر هعمل كده دايما بتسهلي عليه والله ربنا يجزاكي الخير كلو ❤️

16 Sep 22 by member: tshimaa667

رينا معاكي و تقدري تتغلبي على الاحساس ده ، عندي سؤال معلش ، هو انا لسة ببدء و اتحسبلي الكالوريز يتاعتي ، المفروض انقص منها لو بعمل عجز سعرات؟

16 Sep 22 by member: zozey89


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

tshimaa667's Weight History

View Complete History

tshimaa667's Journal, 16 Sep 22

Submit a Comment

tshimaa667's Weight History