19 Sep 22 by member: Sara_Omran
|
معلش سوال قصدك 7 مساء ل8 مساء ابدا !؟
19 Sep 22 by member: tshimaa667
|
طالما صيام متقطع وصل لمرحلة الكيتوزية من ١٤-١٦
اي كان مواعيد اكلك وبدء الصيام
19 Sep 22 by member: chemist Ali Fox
|
عادي جدا اهم حاجه يكون في فاصل ساعتين بين اخر وجبه والنوم يعني منكلش وننام والصيام المتقطع حسب الوقت الي يناسب ظروف كل شخص
20 Sep 22 by member: Om habiba2020
|
الصيام المتقطع ولا ليه لازمه، كل اقل من احتياج سعراتك الحراريه وهتخس
20 Sep 22 by member: mahmoud89106
|
الصيام بيخللي الانسولين ينخفض بشكل كبير و بالتالي هرمون النمو يرتفع و يحرق سعرات .. فهو مهم ايا كان وقته
20 Sep 22 by member: MK sweats
|
مش مشكلة طالما مش هتاكلي وتدخلي تنامي علطول
وطالما هتاخدي كفايتك من النوم برضو صومي وقت ما تحبي براحتك
20 Sep 22 by member: Asmaa_yosri
|