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31.1 imc
30,5% G
34.0% M
1910 tmb
55 anos
13 visceral
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89.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2022:
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1955 kcal
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Fat: 60.80g | Prot: 103.76g | Carbs: 241.44g.
Breakfast: Delicata Margarina, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lunch: Purê de Abóbora, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carioca Feijão Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Sadia Mortadela Defumada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pereira Queijo Coalho, Pão Francês. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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