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Devagar a gente chega lá. Demorei anos e anos pra chegar nesse peso e não vai ser da noite para o dia que elimarei eles e o mais importante que isso é o fato de minha saúde estar melhorando a cada dia.
Não é somente sobre emagrecer e sim aprender a nutrir e cuidar do corpo, para mim isso se tornou muito mais importante do que os digitos na balança.
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91.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2022:
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1940 kcal
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Fat: 58.79g | Prot: 85.23g | Carbs: 273.11g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Padaria Pão Francês, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Arcor Bala de Mel, Mexerica, Kimchi, Abóbora Amarela, Galinhada. Dinner: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Kenko Gergelim Branco Tostado, Kimchi, Ovo Frito, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Kenko Alga Marinha Desidratada Nori. Snacks/Other: Maguary Suco de Caju, Torta de Sardinha, Pipoca, Cappuccino. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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