|
Fredag igen!
Blev 2,25 km löpning x 2 =Fram och tillbaka till gymmet plus lite baksida lår och mage.
Gjorde lite lätta övningar för säte/rygg. Känns som om jag har en nerv lite i kläm då det strålar ned i benet.
Det gör inte vansinnigt ont utan mer en irriterande känsla.
Idag ska vi äta halloumiburgare.
Jag brukar byta ut hamburgerbrödet mot 2 skivor pågen Råg levain som jag skär bort kanterna på.
Det är jättegott plus att det är lite nyttigare och mindre kalorier.
I vanligt hamburgerbröd är ca 160 kalorier och 2 Pågen levain skivor utan kanter är 90 kalorier.
Tips för den som inte vill skippa brödet helt.
Ledig i helgen och det känns fantastiskt! Blir en långpromenad i skogen i långsamt tempo.
Lite shopping. Måste köpa nya BH. Alla har tyvärr blivit förstora i kupan. :(((
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
2497 kcal
|
Fat: 84.63g | Prot: 148.62g | Carbs: 267.86g.
Breakfast: Cocosa Kokosolja, Kokt Ägg, AXA Fiberberikade Havregryn, Star Nutrition Amino BCAA, Arla Lättmjölk, Njie ProPud Vanilla, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Hallon, Banan. Lunch: Barilla Fusilli, Olivolja, Hälsans Kök Filébitar. Dinner: Olivolja, Santa Maria BBQ Sauce, Pågen Råg Levain, ICA Coleslaw, Fontana Halloumi, Clausthaler Alkoholfri Öl. more...
|
|