Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
75.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
992 kcal
|
Fat: 33.30g | Prot: 25.64g | Carbs: 153.48g.
Breakfast: شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), نيدو لبن بودرة, جبنة رومى جبنة رومى , فيتراك مربى فراولة فيتراك, توست اسمر ناشف توست اسمر ناشف . Lunch: Nescafe نسكافيه 3 في 1, بار نيوتري فيت بار نيوتري فيت. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), نستلة نسكافيه دينا 2*1, ريجينا شعرية, شوربة خضار شوربة خضار , حلقات البصل (مغطاة بالخبز ومقلية). Snacks/Other: الخيار (مع القشرة). more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
 Comments
فى زيادة مستمرة وبلخبط كتير 😥
01 Oct 22 by member: Dina A. Goda
|
انا كمان بقالي اسبوع مش عارف اسيطر علي الاكل .. خصوصا بالليل .. واضح انها مشكلة عامة
02 Oct 22 by member: waseem naser
|
ولا يهمك ابدئي تاني توقيت صعب في ضغوط كتيره 💪💪
02 Oct 22 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dina A. Goda's Weight History
|