Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
70.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
1654 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 64.29g | Carbs: 112.62g.
Breakfast: ريتش باك توست اسمر, .. زيت عباد الشمس , بيضة. Lunch: ارز ارز بالشعريه , بطاطس بطاطس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), بطاطس مقليه بطاطس محمرة, بيتزا بيتزا. Dinner: هاينز كاتشب, Heinz كاتشب, مايونيز مايونيز, الخيار (مقشر). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nada ashraf6's Weight History
|