|
desayuno de hoy , ahora noce si la cague para bajar la grasa corporal (espero que se entienda ) , o lo estoy haciendo bien, sin morirme en la perdida de la grasita
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1189 kcal
|
Fat: 24.58g | Prot: 32.94g | Carbs: 210.66g.
Breakfast: Café Colado, Dia Galletitas Cracker Sandwich Light, Manzanas. Dinner: Exquisita Gelatina de Frutilla. more...
|
|
 Comments
Para mi con una tostada de cualquier pan con queso entero y fruta es mejor que esas galles! Te va a dar mas saciedad y pensa en los nutrientes! Suerte!!
12 Oct 22 by member: candeverdino
|
Gracias, que puedo hacer si tengo saciedad hoy ya que mi desayuno fue ese viste , S.O.S
Por favor
12 Oct 22 by member: reproxada
|
Comete alguna fruta que quieras! O un yogurt descremado y en el almuerzo metele proteína, lo que te falto ahi que es muy importante es la fibra y proteina! Hacete pollo o huevo duro o carne o,legumbres (arvejas, lentejas, porotos etc) con ensalada, o verduras y arroz integral o pasta (30gr), con eso vas a ver que llegas bien a la merienda! Y mucha agua.
12 Oct 22 by member: candeverdino
|
Si queres podes ver ideas en mi perfil! Y no dudes en consultar si tenes dudas! Vamos que se puede!!
12 Oct 22 by member: candeverdino
|
12 Oct 22 by member: reproxada
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reproxada's Weight History
|