|
لازم الواحد لما يجوع يلحق نفسه بوجبة صحية مليانة بروتين قبل مايهجم عالثلاجه ينقنق 😂
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1464 kcal
|
Fat: 81.54g | Prot: 109.09g | Carbs: 72.54g.
Breakfast: Honey , Vegetable Oil, Bran pancake delicious 604 kcal, Toasted Whole Wheat Bread, جبنه موتزريلا موتزاريلا, Egg. Lunch: Vegetable Oil, سمان سمان . Dinner: walnuts عين جمل, مكرونة مكرونة, لوبيا لوبيا, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. more...
|
|
 Comments
16 Oct 22 by member: Alaa123111
|
اومليت بالجبنة .... قريش بالسلاطة... فراخ و سلاطة و شوربة
16 Oct 22 by member: shiko615
|
البروتين اجمد حاجه ممكن الواحد ياكلها الصراحه انا بتارجت 150-200 جرام في اليوم عشان بتمرن وبيساعدني افضل دايما تحت ال 2000 كالوري الكارب منه لله بيجوعك بعد نص ساعه ولو سبت نفسك هتعدي ال 3000 كالوري 😂😂😂
16 Oct 22 by member: abdelrahman yosry
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shiko615's Weight History
|