Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
1708 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 84.77g | Carbs: 173.40g.
Breakfast: Гречка Отварная, Чай с Молоком, Моти, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Манты, Винегрет, Салат Оливье, Фунчоза с Овощами. Dinner: Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Печень Говяжья, Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Греческий Салат, Шашлык из Баранины, Шашлык из Курицы. Snacks/Other: Snickers Криспер, Яблоко, Печенье к Чаю, Растворимый Кофе (из Порошка), Кофе (из Молотых Зерен), Боржоми Минеральная Вода, Мандарины. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|