Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
73.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1677 kcal
|
Fat: 134.93g | Prot: 86.05g | Carbs: 34.91g.
Lunch: Сливочное Масло (Соленое), Кофе (Растворимый), Масло Гхи, Комо Сыр Кантри , Омлет или Яичница, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Чай с Молоком, Fit Parad Сахарозаменитель. Dinner: Красные Помидоры, Сливочное Масло (Соленое), Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Комо Сыр Кантри , Оливковое Масло (Первого Отжима), Сухой Жареный Соленый Арахис, Квашеная Капуста, Чай с Молоком, Говяжий Бульон. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|