Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
61.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1466 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 101.27g | Carbs: 143.92g.
Breakfast: Масло-Дел Сливочное Масло 82,5%, Шоколад, Курага, Арнау Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко. Lunch: Оливковое Масло, Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Макароны из Цельной Пшеницы, Творог 5%, Морковь по-Корейски, Кефир 2,5%, Лук, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mautanova's Weight History
|