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Fazem poucos dias que resolvi reeducar minha alimentação e tentar fazer exercícios físicos. MAs, confesso que é muito dificil resistir a tentações como sorvete e refrigerante na casa da mãe. Estou na Resistência! Dando uma passinho de cada vez, eliminando sal, doces, frituras e refrigerante da minha vida.
Ontem fui a procura de academia, estou em dúvida qual exercício fazer, gostaria muito de fazer Muay Thai. Mas tenho varizes, embora eu seja "jovem", elas estão bastante avançadas devido ao sobrepeso e uso de "drogas"(cigarro e álcool). Amanhã consultarei o médico para tirar dúvidas, tomara que dê tudo certo!!
E Hoje andei de bicicleta alguns bons km, do centro da cidade até meu bairro. Foi muito bom!Embora um pouco cansada, estou me sentindo muito feliz e motivada =).
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1656 kcal
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Fat: 45.08g | Prot: 91.14g | Carbs: 224.58g.
Breakfast: Romana Torrada de Pão Integral. Lunch: Banana Prata, Feijão Vermelho, Carne de Panela, Couve Refogada, Salada de Batata (Acompanhamento), Arroz Branco. Dinner: Predilecta Milho Verde em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados, Abóbora Moranga, Congelados da Sônia Panqueca de Frango. Snacks/Other: Nutrella Pão Multigrãos, Elegê Requeijão Light, Nescau Achocolatado, Cotochés Leite Semidesnatado. more...
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2061 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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