Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
444 kcal
|
Fat: 31.27g | Prot: 13.27g | Carbs: 28.05g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер, Хлеб Черный, Чай, Сливки 20% Milkavita , Nina Farina Тараллини Классические, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Жареным Луком, Жареное Яйцо, Помидор Тушеный, Масло Конопляное (Холодный Отжим). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|