|
Jag sköter mig 100% på veckorna, men så fort det blir helg så är min karaktär som bortblåst. Det handlar nog mest om att jag ärbekväm i min vikt som det är och det använder jag som ursäkt på Fredag/lördagskvällarna.
Den här tiden på året är också rätt omotiverande.
Men jag har en ny plan inför nästa vecka.
Träningen går bra i alla fall! Inget fuskande alls. Fortsätter utvecklas och blir starkare.
Vi har bokat en resa till Rom den 29/4. Det är 3 månader dit och jag vill verkligen vara i toppform.
-4 kilo.
|
66.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
2461 kcal
|
Fat: 68.40g | Prot: 188.26g | Carbs: 267.63g.
Breakfast: Risenta Chiafrön, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Star Nutrition Omega-3, Hallon, AXA Rågflingor, Russin, Star Nutrition Amino BCAA, Valnötter, AXA Fiberberikade Havregryn, Arla Lättmjölk. Lunch: Olivolja, Kokt Ägg, Morötter, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Rödbetor, Arla Keso Mini Naturell. Dinner: GAAM Nutrition 100% Whey Premium. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|