vaksin keberapa, pake apa kak.. meriang2 ga😀
02 Feb 23 by member: dinaisra1
|
@dinaisra Vaksin ke 3 say.. Alhamdulillah pake yg biofarma ngga ada efek nya.. Jaga2 ngga workout takutnya ada meriang.. Ternyata sampe akhir bulan Alhamdulillah ngga ada efek
02 Feb 23 by member: intan.rg
|
berarti booster 1 ya... skrg biofarma ya kak.. okek deh thx infonya.... * kebetulan aku ada niat mau mudik naik kereta takutnya☹️musti booster kedua., booster 1 moderna tepar 5 hari, soalnya pas puasa ramadhan🤣.
02 Feb 23 by member: dinaisra1
|
02 Feb 23 by member: ikeahh
|
@ikeah biasa senam youtube aja aku ikutin Body Fit Agus.. Lumayan bikin keringetan 😅
02 Feb 23 by member: intan.rg
|
udah berapa lama kak dietnya?
02 Feb 23 by member: nindafau
|
@ninda aku start di desember 2022
02 Feb 23 by member: intan.rg
|
prnh ad yg stuck g sih bb ny gt . work out tiap hr tp kdg msh nyomot2 sih hehe
02 Feb 23 by member: Merry Aryani
|
@merry akan ada resiko kalo harinitu makan ada unsur tepung, nyomot sana sini.. Tp aku enjoy aja yg penting langsung back on the track.. Disiplin lagi
02 Feb 23 by member: intan.rg
|
Oh iya ya ..mau nanya klo work out tiap hri gpp kan aku suka ngikutin jg bagus bodyfit itu d yutube
03 Feb 23 by member: Merry Aryani
|
@merry selama enjoy it's ok menurutku.. Jd ke tubuh juga enjoy bawaan nya.. Bisa jd afirmasi positif nanti nya buat tubuh
03 Feb 23 by member: intan.rg
|
BB awal qt sama, bedax sy bru mulai 10hr wkwkwk semoga bisa nyusul
03 Feb 23 by member: Shennyshendi
|
ih kerennn, aku mau jg huhuhu, aku suka bgt cheating gtu😭🤏
03 Feb 23 by member: nadiaMauKuruss
|
Iyaa ya ngruh jg sih bdan brsa enteng gt klo work out gt.. aku bru trun 2kgan itu dan skrg msh stuck aja blm trun lagi
03 Feb 23 by member: Merry Aryani
|
@merry aku selain deffkal pake metode Intermitten fasting juga mulai dari awal program.. Alhamdulillah progresnya turun walau ada naek sama stuck.. Tp enjoy aja..
Mulai konsumsi di 1800kkal skrng udh coba di 1200kkal..
Awalnya aku puasa 16jam skrng lagi coba puasa 20jam hitung2 latihan buat ramadhan ntar 😅
03 Feb 23 by member: intan.rg
|
@nadia cheting nya masukin aja ke hitungan makan nya.. Selama aman dr konsumsi harian menurut ku gpp.. Tp akan ada konsekwensinya yaa
03 Feb 23 by member: intan.rg
|
Iya aku jg puasa 16 jam ka
03 Feb 23 by member: Merry Aryani
|
kak proses brp lama ni? keren bgt ud turun banyak
03 Feb 23 by member: QuinRossy
|
@Rossy Aku start di awal desember 2022..jd In syaa Alloh sudah mau jalan 2bulan lebih.. Pake meteode Intermitten fasting juga 😄
03 Feb 23 by member: intan.rg
|
Ada foto before afternya ga nih? Menginspirasi banget
05 Feb 23 by member: ercsty
|