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Operei e tirei a vesicula no dia 9 de dezembro de 2022 e não me esqueço das dores que sentia pelas pedras. Meus 2 primeiros grandes objetivos são mudar a alimentação aos poucos e fazer o exercício se tornar um habito nos proximos 3 meses. mes um: check
View Diet Calendar, 28 February 2023:
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1534 kcal
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Fat: 45.65g | Prot: 87.59g | Carbs: 203.73g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Manga Palmer, Frimesa Queijo Cheddar. Lunch: Repolho, Hortifruti Patinho Moído , Macarrão. Dinner: Bife de Carne de Vaca, Alibey Coalhada Seca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Muffato Pão Sírio . Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Banana Nanica. more...
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