Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
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107.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 47.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1252 kcal
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Fat: 40.60g | Prot: 80.42g | Carbs: 155.52g.
Breakfast: A Tal da Castanha Leite de Amêndoas, Frimesa Queijo Cheddar, Manga Palmer, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Arroz Integral (Longo, Cozido), Babaganuche, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Patinho Moído, Repolho. Dinner: Abobrinha, Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Mamão Formosa. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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