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acabei colocando meu peso inicial do início desse processos, que foi janeiro! por isso esse salto. to muito feliz
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100.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 40.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1304 kcal
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Fat: 46.86g | Prot: 93.95g | Carbs: 132.93g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, A Tal da Castanha Leite de Amêndoas, Panco Pão de Milho, Frimesa Queijo Cheddar, Ovo Frito. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Patinho Moído. Dinner: Hellmann's Maionese, Batata Doce, Frango Desfiado. Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Iogurte Parcialmente Desnatado Frutas Vermelhas, Kiwi, Cacau Show La Creme Zero Adição de Açúcar. more...
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Losing 46.2 kg a Week
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