|
Makan sayurnya sedikit tp seratnya tinggi. Mantap hahahaa
|
1349 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 94.89g | Carbs: 133.21g.
Breakfast: Bimoli Minyak Goreng, Kelapa Kering, Telur Rebus, Tumis Labu Siam, Kecambah, Uleg Sambal Pedas, Ikan Asin, Kacang Panjang Hijau, Nasi Jagung. Lunch: Bubur kacang hijau, Tropicana Slim Oatdrink. Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Barco Minyak Kelapa, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). more...
|
|
 Comments
18 Mar 23 by member: adhdeepa
|
Ngeliatnya kayak surplus ya kak? Pdhl masih di kalori defisit 😂
18 Mar 23 by member: intanfirmala
|
Iya lo kak, keliatannya full banget. Wkwkwk
18 Mar 23 by member: adhdeepa
|
kenyang bgt ya, enak2 pula..
btw seratnya dpt dr apa bisa banyak gitu?
19 Mar 23 by member: sari.87
|
Dt masakan kolak kacang hijau n bumbu ayam bakarny kak. Santannya diganti pk fiber creme
19 Mar 23 by member: intanfirmala
|
kak itu cetak nasi pake apa,trus dipadetin ga pas nyetaknya?
19 Mar 23 by member: Rossa Alexa
|
Pake mangkok kecil. Iya dipadaten. Klo ga dipadetin ga akan ngebentuk 😁
20 Mar 23 by member: intanfirmala
|
Itu di pilihan nasi nya yg satu mangkok berarti ya kak?
20 Mar 23 by member: Rossa Alexa
|
Nasi aku tetep timbang sih kak. Biar lebih valid aja hasilnya.
20 Mar 23 by member: intanfirmala
|
Seratnya tinggi dari bubur kacang hijau dan oatdrink ya? Bubur kacang hijaunya sekali makan berapa gram kak?
21 Mar 23 by member: dwina 01
|
Seratnya tinggi dr bubur kacang hijau n ayam bakarnya kak. Masaknya bahan Santannya diganti pake fiber creme.
21 Mar 23 by member: intanfirmala
|
Boleh tau resep bubur kacang hijaunya?
22 Mar 23 by member: dwina 01
|
Resepnya sama kyk bikin kacang ijo pd umumnya kak.
250 gram kacang ijo di rendam semalaman, stelah itu airnya dibuang n dicuci lagi kacang ijonya. Trs di rebus pake air, 2 lembar daun pandan n jahe (optional) sampe 20-30 menit. Stelah itu klo air rebusannya kebanyakan bisa di kurangi airnya, trs masukkan 50 grm gula merah, Garam sejumput (optional). Kalo kurang manis bisa kasih stevia ato gula tropicana/diabetasol.
22 Mar 23 by member: intanfirmala
|
22 Mar 23 by member: dwina 01
|
Ayam bakarnya bumbunya pake minyak kak?
24 Jan 24 by member: soyjoystroberi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
intanfirmala's Weight History
|