Почти 52 кг))) но теперь хочется 50 кг...все таки 50 кг лучше и выглядит и слышится и чувствуется...
|
Comments
Круто , когда видишь результат хочет все больше худеть 😄👍
16 Apr 23 by member: honey0702
|
Как добились такого результата?
21 Apr 23 by member: Sofi12.02
|
Результата добилась просто)))ем всё, но в меру, не переедаю, стараюсь вечером поздно не кушать - получается за 3-4 часа до сна, больше двигаюсь, стараюсь много ходить-гулять, недавно начала делать упражнения немного, минут 15-20 мне за глаза хватает...как говорится всё гениальное просто...жалею, что не начала раньше, только к 43 годам поняла, что надо беречь себя и своё здоровье и чем раньше, тем лучше и поэтому так важно стройнеть...как-то так лично для меня)))
23 Apr 23 by member: janar.a
|
Моя мечта после 2х родов! Мне ппц плохо от того что набрала даже больше чем при беременности, сейчас 68-69кг, и это при росте 158 см 🥹 уже который раз худею, начинаю прямо полно сил потом опускаются руки и дойжу до 62-61 и все опять срыв начинаю набирать и так по кругу. Вот сегодня опять начала
25 Apr 23 by member: sholpankadyr
|
Шолпан, если прочитаете буду очень рада, у меня тоже вес был 62-63кг при росте 157 см, сейчас 52 с хвостиком, для себя вывела "алгоритм" так сказать: утром, днем ем всё (даже сладкое, жирное и тп) - но стараюсь не переедать, вечером лёгкий ужин - за 3-4 часа до сна, много ходьбы, немного тренировок (минут 15-20). Вам просто нужно подобрать пункты действенные для вас...для меня - это не переедать, меньше есть, чем я ела, и больше активности...вот и все)))
25 Apr 23 by member: janar.a
|
вы все большие молодцы у нас всё получится
25 Apr 23 by member: aisssshoka
|
Спасибо, что делитесь своим опытом ❤️
26 Apr 23 by member: дина па
|
Вы умничка, тоже хочу похудеть до 50 кг🥰
26 Apr 23 by member: isakhauova
|
Всем спасибо большое за поддержку, мне кажется главное понять для себя как лучше и что лучше (так сказать шаги), чтобы постройнеть и удерживать свой комфортный вес, и эти шаги должны быть такие, которые можно придерживаться везде и всегда...иногда немного нарушая их конечно, ведь мы просто человеки и иногда так хочется вредное, сладкое, жирное )))
26 Apr 23 by member: janar.a
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|