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Acho que era líquido! 🙏🙌 musculação é vida, não me deixou sair muito do peso mesmo pisando na jaca
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99.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 39.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1383 kcal
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Fat: 42.15g | Prot: 89.67g | Carbs: 161.52g.
Breakfast: Scala Queijo Minas Padrão, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Panco Pão de Milho. Lunch: Dicel Palmito de Pupunha, Hortifruti Patinho Moído . Dinner: Sushi de Salmão, Makis Place Temaki Salmão Cream. Snacks/Other: Ceifeiro Semente de Chia, Maçãs Fuji, Mamão Papaia, Tâmara, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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