|
فطارى بعد الجيم
|
1001 kcal
|
Fat: 77.94g | Prot: 76.44g | Carbs: 96.97g.
Breakfast: طماطم طماطم, الخيار (مقشر), بيض بيض مقلي, برتقاله برتقاله, ريتش باك توست بالرده. Lunch: برتقاله برتقاله, فلافيلو بطاطس بالصلصه(مطبوخه او صنيه ), سلطه خضراء سلطه خضراء, فخذ دجاج مطهي بالجلد فخذ ورك دجاج. Dinner: بطيخ 🍉 بطيخ احمر . Snacks/Other: حليب لبن بقري قليل الدسم, Nescafe نسكافيه بلاك, التمر, coofe قهوة ساده . more...
|
|
 Comments
25 May 23 by member: OmarAltaf
|
26 May 23 by member: reni770
|
١.معلقه سمن ف طاسة
٢.اكسر البيض بدون ما يخلط الصفار ع البياض
٣.أضف الملح وفلفل اسود
٤.غطي الطاسة بغطاء حله او اى غطاء يناسب الحرارة
سوي البيض ع نار هادئه
الغطاء مهم لتسويه صفار البيض بهذا الشكل .وبالعافيه
26 May 23 by member: EmEm77
|
26 May 23 by member: shiko615
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asma0111's Weight History
|