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siete dias de mi dieta, esta fue indicada por mi nutriologo. Es una dieta baja en carbohidratos, debo mejorar mi higado graso por lo que por la salud hago lo que sea. Siento que fui muy irresponsable por no haberme cuidado antes. Si mejoro prometo ayudar a otros a superar este gran problema. Todos los dias he sentido un gran vacío incluso justo despues de comer mis porciones indicadas. Las seguiré al pie de la letra. son sólo 1300 calorias diarias.. es mucho menos de lo que consumía por lo que es bastante severa. pero con tal de volver a estar como en mi foto de más abajo... haré esto con amor propio, con compasión porque me perdono y con responsabilidad porque se que hay riesgos si no lo hago consciente de que estoy a tiempo y con tranquilidad para que perdure lo bueno. espero comentarios
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1291 kcal
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Fat: 48.58g | Prot: 90.84g | Carbs: 126.18g.
Breakfast: Colun Leche Descremada sin Lactosa, Castaño Pan Molde Integral, Colun Quesillo sin Lactosa. Lunch: Sal, Aceite de Oliva, Lider Choclo en Granos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga de Hoja Verde, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Dinner: Zumo de Limón, Aceite de Oliva, Dole Apio Medialuna, Cochayuyo, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Snacks/Other: Copacabana Café Molido, Loncoleche Yogurt Batido sin Lactosa, Manzana Asada. more...
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2948 kcal
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Exercise:
Cooking - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
También tengo una enfermedad que afecta al hígado y el cambio de alimentación es brutal! Mucho ánimo!!!
29 May 23 by member: mayalvarez.daph
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Gracias Maya, en realidad usaste la mejor palabra que puede graficar como me he sentido los primeros dias, brutalmente mal.. Fue algo tan extremo, pero cuando me dijeron que el higado estaba infiltrando grasa, me asusté tanto porque recordé la enfermedad de mi viejita QEPD, cuidarla y ver como fue progresando en ella esta maldita enfermedad no se lo doy a nadie. El daño hepático es muy severo. me he cuidado toda mi vida, pero me descuidé en los ultimos años y no me la perdonó. en fin, gracias por tu ánimo.. muchas gracias.
30 May 23 by member: Sievaedo
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bajé 12 kilos. es extraordinario volver a usar esa ropa que tanto me gustaba y con la cual me veía feliz, salía mas.. caminaba más, en fin todo era mejor y lo vuelvo a sentir. pero... siempre hay un pero. En el ultimo mes volví a subir tres kilos y esto es complicado porque es un rebote creo. Retomé la dieta y vuelvo a bajar unos gramitos. Sigue siendo difícil mantenerse.
06 Oct 23 by member: Sievaedo
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