optiholm's Journal, 30 May 23

Frukost: Kött och frukt. Räcker med 300g 10%ig nötfärs, 100g banan, 70g gröna bönor och lite mögelost för tarmbakteriehälsan ☆

---

2189 kcal

Fat: 77.06g | Prot: 172.94g | Carbs: 215.11g.   Breakfast: Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Macadamianötter, Kronägg Flytande Äggvita, AXA Havregryn, Garant Jordnötsmjöl, Tyngre Protein Vassle, Biofood Ekologiskt Kokosfett, Banan, Nyttoteket Clean Collagen, Honung. Lunch: Favorit Haricots Verts, Ädelost, Fontana Extra Virgin Olivolja, ICA Nötfärs 10%, Johnnys Senap Söt-Stark. Dinner: ICA Jasminris, Smör, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Danpo Kycklinginnerfilé. more...