|
Сломался велик. А надо делать кардио. Бегать каждый день что-то перебор, придётся специально выдвигаться и бодро шагать в парке.
|
1323 kcal
|
Fat: 45.47g | Prot: 160.50g | Carbs: 65.31g.
Breakfast: Избенка Сыр Адыгейский, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яйцо, J7 Сок Томатный. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Избенка Молоко 3,2%, Weider Gold Whey, Рыбий Жир Лосося. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Практически только хожу (чсс 130-140.. быстро хожу) При беге что-то бок слева внизу (под резинкой по вертикали и прямо по середине между центром и краем по горизонтали) болит после 15 минут.
01 Jul 15 by member: Coupe de Grace
|
Блин, Олег, та же фигня. Причем я уже сколько бегаю, но начало болеть только на уд2. Я думаю, это печенка горит, жирные кислоты разлагает ))))
01 Jul 15 by member: Autumn Pearl
|
вот хрен знает. Занимаюсь (пн, вт) натощак и потом бегаю/хожу. В прошлый раз занимался после 3х часов после завтрака. Было лучше. Может всё таки завтракать...?! Вопрос...
01 Jul 15 by member: Coupe de Grace
|
У меня натощак колоть начало, но в последний раз завтрак не помог.
01 Jul 15 by member: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|