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Depois de 10 dias comendo mal, sem ir à academia hoje pretendo voltar ao ritmo!
Quero só ver...
Que coisa, poderia ser mais fácil ficar motivada, mas não é. Semana passada bateu o desanimo, por uma série de problemas pessoais, o resultado disso foram dores de estomago (por comer mal), dores nos joelhos (por comer mal e não se exercitar) e um desanimo em forma de bola de neve.
Não engordei nesses 10 dias, mas como fiquei sem malhar e comi muito errado, suponho que perdi massa magra, o que não é legal! :(
Mas vamo que vamo que o importante é não desistir ... Borá correr atrás do prejuízo!
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1481 kcal
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Fat: 74.76g | Prot: 111.63g | Carbs: 91.65g.
Breakfast: Banana Prata, Café, Café, Banana Prata. Lunch: Café, Seara Lingüiça Calabresa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Café, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Alho, Santa Clara Nata, Bife de Fígado. Snacks/Other: Café, Café. more...
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1682 kcal
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Exercise:
Elliptical - 6 minutes, Motorbike Riding - 40 minutes, Resting - 17 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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