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Hola! Queria compartir el cambio que he tenido desde que parti en esto. Aun estoy lejos de la meta que quiero, pero a veces es bueno mirar hacia atras y observar el camino recorrido para no perder el foco
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1562 kcal
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Fat: 52.55g | Prot: 92.99g | Carbs: 180.00g.
Breakfast: Huevo Cocido, Marraqueta, Gohard Proteína Vegetal, Colun Leche Descremada. Lunch: Marraqueta, Huevo Frito. Dinner: Evercrisp Ramitas, Loncoleche Queso Mantecoso, Hallulla. more...
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 Comments
felicidades! ¿cómo lo haz hecho? te vez hasta más joven jjaja :o
15 Jun 23 by member: illymphy
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Hola! Muchas gracias!!! Ha sido un proceso lento y con mucho aprendizaje jaja, lo que más me ha servido ha sido tener una dieta de menos de 2000kcal (aprox, nada muy estricto) y acompañarlo de entrenamiento de fuerza para tener una TMB alta. Eso, ver muchos videos de youtubers fit y tener muuucha muuucha paciencia jaja
15 Jun 23 by member: GianGhelber
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¡Felicidades! lo estás haciendo excelente 👏🏻
15 Jun 23 by member: catagosenval
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15 Jun 23 by member: GianGhelber
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15 Jun 23 by member: liss_ftness
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