19810407rjl's Journal, 30 Jun 23

Завтрак теперь только с белковыми вафлями!
150гр творога 9%, 2 яйца, 10 гр клетчатки мелкой, 20 гр любой ореховой муки (у меня кунжутная)
30-50 мл воды.Соль, сах.зам

Это можно делать и на кефире (200 мл) вместо творога и воды тогда