Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2015
|
78 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
780 kcal
|
Fat: 46.33g | Prot: 67.77g | Carbs: 20.39g.
Breakfast: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Queijo Meia Cura, Tomates Vermelhos, Ovo Frito sem Gordura, Café (Infusão), Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Alface de Folha Verde. Dinner: Maçãs Fuji, Contra-filé, Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes. Snacks/Other: Café (Infusão), Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Meia Cura. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mcm02659's Weight History
|