luaapires's Journal, 01 Aug 23

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-50kg
faltam 17kg prq meta.

View Diet Calendar, 01 August 2023:

702 kcal

Fat: 16.90g | Prot: 82.34g | Carbs: 52.99g. Breakfast: Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Assada, Alface. Dinner: Vagem Cozida, Alface, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Lacta Lacta Intense 60% Original, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Banana Nanica. more...

2063 kcal

Exercise: Treadmill - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments

🤩🤩🤩👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

01 Aug 23 by member: loyAndrade

Dieta focada em bater minha meta proteica más sem zerar carbo. Muitos legumes e verduras e exercicios 5x na semana.

01 Aug 23 by member: luaapires

parabéns q mudança

01 Aug 23 by member: anacarlarodrigues663

parabéns 👏🏻

01 Aug 23 by member: Kety Mikato

Nuuuuuuuuuuu, tirou outra de vc atual, parabéns

01 Aug 23 by member: vilmarameta

é para aplaudir de pé

01 Aug 23 by member: Robsancalebeh

parabéns

01 Aug 23 by member: KarinasMoreira

parabéns pela sua grande evolução, vc poderia me informar se conseguiu emagrecer só comendo a quantidade de calorias que o app falou ou se vc tbm fez exercícios, se puder contar sua experiência agradeço!!

01 Aug 23 by member: ingredflor

Parabéns

01 Aug 23 by member: valeriasantos0404

Parabéns, sucesso na sua jornada

01 Aug 23 by member: monaliza rocha

Parabens que lindo ver o quanto vc evoluiu, uma inspiração e tanto

01 Aug 23 by member: letboneca

Parabéns, linda!!

01 Aug 23 by member: Mariana Cipriano

uau. parabéns! uma verdadeira transformação. 💪🏻💪🏻💪🏻

01 Aug 23 by member: Rusca

arrasou demais!

01 Aug 23 by member: m3carneiro

parabéns

01 Aug 23 by member: Lais982738

parabéns!!!! arrasou

01 Aug 23 by member: francisrjmari

Parabéns meu amor! Amei o doguinho ❤️

01 Aug 23 by member: Queziaodc

Parabéns! que guerreira! Só eu que não tenho vergonha na cara mesmo e não consigo ter foco...

02 Aug 23 by member: Anderson Campos

parabéns 👏🎉

02 Aug 23 by member: marinacosta321

parabéns 👏🏻

02 Aug 23 by member: Gleice M.

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