gordenko.vera's Journal, 18 Aug 23

gordenko.vera's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

2 июля - 18 августа
62 кг- 56.9 кг

View Diet Calendar, 18 August 2023:

750 kcal

Fat: 38.39g | Prot: 37.57g | Carbs: 58.81g. Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Индилайт Ветчина из Индейки, Viola Сыр Сливочный Плавленный . Lunch: Индилайт Ветчина из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Snaq Fabriq Coco Coconut. Dinner: Viola Сыр Сливочный Плавленный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...

1387 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

503 Supporters Support

1 to 20 of 32

Comments

Что делали?

18 Aug 23 by member: дневник risha

Дневник risha, диета на пп. Ничего жаренного (хотя до этого только жареное и ела), без хлеба (заменила хлебцами молодцами), добавила овощи в рацион. Ну примерно так всё. Дефицит калорий + питание по часам.

18 Aug 23 by member: gordenko.vera

😍🤩💪 отличный результат!

18 Aug 23 by member: UmbertoEco

5 кг , а так заметно! Супер!

18 Aug 23 by member: tastr

Здравствуйте Вера, Вы Молодец! 🌷

18 Aug 23 by member: Alex Ezov

Офигеть у вас разницу заметно😱 у меня 8 не так видно

18 Aug 23 by member: PNV92

круто!!!

18 Aug 23 by member: Venusperfecto

Очень красивая и до похудения и после!

18 Aug 23 by member: letter-for-you

супер👍

18 Aug 23 by member: Екатерина 16021406

Подскажи как похудела?

18 Aug 23 by member: ms_romanovaa

сильно

18 Aug 23 by member: sh_std

результат на лицо👍

18 Aug 23 by member: gatkiy

Шикарно

18 Aug 23 by member: Lisonika

Круто, сила воли воплоти👍

18 Aug 23 by member: Vitsklokin

🔥🔥🔥

18 Aug 23 by member: Блаблашенька

я за год столько сбросила сколько вы за 1,5 мес, браво!!! а дефицит ккал большой был?

18 Aug 23 by member: Zena81

Как ? Как так сделать ? Вообще не есть ?

18 Aug 23 by member: KsuSPB2020

лучше, а кто на первом лупил, что за синяки?

18 Aug 23 by member: notfatman7

🔥🔥🔥

18 Aug 23 by member: rrzznva

notfatman7, у меня дома две собаки и вечные синяки по телу. Прыгают по всей квартире, иной раз и мне от них прилетает, хахах. Прыгают по кровати, начинают играться и меня не замечают))))

18 Aug 23 by member: gordenko.vera

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

gordenko.vera's Weight History

View Complete History

gordenko.vera's Journal, 18 Aug 23

Submit a Comment

gordenko.vera's Weight History