|
اتوزنت زدت ١ كيلو لكز اعتقد وقت الميزان خطأ لانى امبارح كان فري
وكنت لسه واكل لما اتوزنت
ونصيحة نزول الوزن مش لازم يكون فى فترة صغيرة الموضوع عاوز صبر وعزيمة 💪
ربنا يرزق كل واحد جسم صحى 🤩
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
575 kcal
|
Fat: 10.42g | Prot: 24.16g | Carbs: 96.11g.
Breakfast: التمر, خبز, طعمية. Lunch: خبز, حبوب رز, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). more...
|
|
3130 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, تمارين كارديو - 7 minutes, Google Fit - 22 hours and 13 minutes. more...
|
|
 Comments
مينفعش توزن بعد الفري الميزان بيكون الصبح قبل الفطار وبعد ما نفرغ المعدة تماما ومتكونش لاعب رياضة ولا متوتر او غضبان كل الحاجات دى بتأثر على الميزان
وطبعا مش بعد الفري خالص
اصبر اسبوع وارجع اوزن تانى بإذن الله هتلاقي فرق
04 Sep 23 by member: مودة ...
|
04 Sep 23 by member: Ali.ahmed.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ali.ahmed.'s Weight History
|