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Perdi 2kg em 1 semana, não sei se é normal me pesei hoje e a balança constou 78,3kg para quem estava com 80,3kg.. 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 reduzi minha alimentação e estou ingerindo menos calorias, deixei de comer “besteiras” e pratico futebol quase todos os dias. Só gratidão 🥹🙏🏽
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78.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2023:
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1097 kcal
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Fat: 30.41g | Prot: 50.80g | Carbs: 154.66g.
Breakfast: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pão Francês. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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