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Depois das férias que se avizinham, vamos lá aliar o ginásio à alimentação saudável!
É desta que a coisa vai! (Muito obrigado por todas as dicas partilhadas! :D )
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786 kcal
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Fat: 26.97g | Prot: 71.81g | Carbs: 60.59g.
Breakfast: Canela, Água da Torneira, Pingo Doce Flocos de Aveia. Lunch: Eu Mesma Lasanha de Frango com Massa Fresca. Dinner: Dourada Grelhada, Tomates. Snacks/Other: Água da Torneira. more...
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2126 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Standing - 3 hours, Driving - 20 minutes, Showering - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes. more...
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