وطبعا انا عشان اوصل للوزن دا كنت بعمل كل حاجه غلط وتعبت وخسرت عضل مع دهون ورجعت زد ورجعت خسيت بس افتكر ان الإستمرارية اهم حاجه ممكن تشكر نفسك عليه بعدين التعب هيعدي بس في المستقيل هتبقا افضل نسخ من نفسك في المستقبل وهتنبسط ان شاءلله وربنا هيكفأك عن تعبك في الاخر انا الحمد لله بقيت واعي شويه وفاهم الدنيا ماشية ازي وبحاول اشوف افضل نسخ من نفسي بس الهدف اتغير كنت انسان محتاج ينزل في المزان وبس وفعلا عملتها بس رجعت والان وزني 80 بس وزن واحد معضل شويه 😅 يعني شكلي يمكن مختلف عن ااصوره في العضل وبس والحمد لله مزلت مستمر وبهدف جديدة ادعولي بالله عليكم اوصل لافضل نسخه مني واي حد محتاج يسأل اي سوال ان شاءلله اقدر افيدو ربنا يصبركم ويوفقكم
|
ماشاء الله جميل اننا نلاقي حد حقق الهدف ربنا يعينا جميعا ونكمل ونوصل يارب
عاااش جدا
27 Sep 23 by member: مودة ...
|
مها الحمد لله لاني هدفي اشجعكم واشجع نفسي
|
موده في كتير والله وان شاءلله نحقق هدفنا كلنه وشكرا ليكم
|
بجد عاش اوي يا بطل 💪💪👏بالتوفيق يارب ❤❤
03 Oct 23 by member: مكة جويدة
|
|
|
04 Oct 23 by member: justina.saaid
|
|
|
فانيليا شكراً ليكي والحمد لله
|
كنت بتعمل نظام تدرج الأوزان ازاي
04 Oct 23 by member: ahmedzekry500
|
26 Oct 23 by member: rawanibrahim2233
|
انا جديده هنا ومش فاهمه في البرنامج خالص
29 Oct 23 by member: nervana.
|
انا جديده هنا ف مش فاهمه ف برنامج دا
29 Oct 23 by member: Manar A. Hassan
|