Boa tarde pessoal! Recebi meu plano alimentar e estou muito feliz!! Pela primeira fez não terei que me obrigar a tomar café da manhã, pois adotamos uma estratégia de jejum intermitente 16/8! Não sabia dos benefícios e da importância de me alimentar bem na janela de alimentação. Alguém por aí que adota a mesma estratégia?
View Diet Calendar, 11 October 2023:
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1337 kcal
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Fat: 36.19g | Prot: 122.48g | Carbs: 126.34g.
Lunch: Cenouras Cozidas, Frango Desfiado, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Dinner: Alface, Cenouras Cozidas, Frango Desfiado, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Ovo Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Queijo Minas Frescal, Pão Francês. more...
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