Emla Sweetheart's Journal, 06 Nov 23

Hej. Du är inte ensam! Jag vägde mig idag efter en tids uppehåll från allt. Har tröst ätit , haft en dålig period helt enkelt. Var livrädd för att väga mig, men tvingade mig att göra det för jag visste inte hur mycket det handlade om. Blev så ledsen har fan gått upp nästan 5 kg på kort tid, så tro mig jag förstår känslan. Kämpa på💕 

Tack för att du delar med dig... Jag tror på oss även om det är kämpigt... Styrkekramar till oss 💓 

Självklart delar jag med mig! Det är viktigt att man delar med sig av både det positiva och negativa. Det är ingen dans på rosor när man försöker nå ett vikt mål. Jag tror på oss också,man får bara försöka göra sitt bästa. Har du någon strategi framöver? Ska du köra på något speciellt ? 💕 

Jag har ingen speciell strategi mer än att notera kaloriintaget och inte stressa mig neråt... Med min tappade kontroll så hade det kunnat varit värre än det är så det får jag vara stolt över att jag inte låter det gå alltför långt. Har du någon strategi?  

Long time no see indeed, kul att se dig! Ta hand om dig, du hittar tillbaka igen 💫 

Välkommen tillbaka, vi är flera som tappar riktningen då och då. Det går bra att lära sig av sådana resultat också =) 

Tack för era peppande ord ❤️... Dom betyder mycket för mig då livet i allmänhet är jobbigt just nu... Stor kram till alla 🤗 

Ja! Det är bara att börja kämpa igen 👏 Har jag själv precis fått göra. Nån gång under senaste årens löpträning, fick jag tydligen för mig att jag kunde äta kakor och bullar varenda dag 😂 

Emla: jag har inte heller någon speciell strategi, just nu fokuserar jag bara på att det ska bli bättre. Tar en dag i taget och ska försöka göra smartare val gällande exempelvis snacks. 💕 

Samma här men vi grejer det 👍🏻🩷 

Välkommen tillbaka, you got this👊 

Inget är omöjligt! Det omöjliga tar bara lite längre tid att genomföra. Så tänker jag när det gäller viktnedgång, har du lyckats förut så fixar du det igen det är jag övertygad om utan att ens känna dig :) håll i bara! Och när det känns extra tufft så har du alla oss här i ryggen med pepp och stöd. Lycka till! 💪 

Samma här! Grinfärdig. Ja, på’t igen. 

Tessie: Haha den känslan känner jag igen... Jag fastnade i toast på kvällen 🙈... Klart jag kan äta det men inte varje kväll lixom 😊 Isabella: Det låter som en toppen plan 👍🏻... Att stressa fram det har inte funkat för mig 😊 Jag kan om jag vill: Det gör vi 💪🏻... Tillsammans är vi starkare 🤗 Lorilarfer: Tack ❤️ Timo: Tack så jätte mycket för dina peppande och kloka ord 🤗... Vi gör det tillsammans 💪🏻 

Extiche: Jag tror på oss... Tillsammans är vi starka 💪🏻🤗 

Toast som är så gott. Var det både smör och ost på? Jag märker nu när jag räknar, att jäklar vad kalorierna drar iväg om man använder något av det. Har fått spä ut mina få gram olja med vatten flera ggr om jag steker något nu 😂 Jag måste passa mig sen när jag kommit ner i vikt, för vad jag än lagar så är det fler kalorier än vad jag tror. 

Vitt bröd, smör & ost 😵... Ibland även ett steg ägg på också 🙈... Det går lixom inte med allt annat skräp som det blivit utöver det... Jag är tacksam men chockad att det inte dragit iväg mer än det gjort så nånting har jag lärt mig... Nu vill jag nå det stadiet när jag kan stanna och titta mig själv i spegeln istället för att vilja gå förbi så fort jag kan 🙈