|
ضغط شغل
عدم التزام بالرياضة
الاكل الى حد ما التزام لكن ملخبط شوية
احساس بارهاق دائم
دعواتكم
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1133 kcal
|
Fat: 27.97g | Prot: 52.37g | Carbs: 178.22g.
Breakfast: بسكوت. Lunch: القهوة, التمر, خبز, حبوب رز, سلطة الخضر المختلطة, صدر دجاج, فاكهة موز, فول سوداني. Dinner: جوافة, فاكهة موز. more...
|
|
 Comments
بص يا كبير هنا علي فكرة نقطة التحول فالتفكير وضبط النفس
انا بمر بنفس الموضوع بالظبط
سألت نفسي ايه اللي مانعني ليه الضغوط بتخلينا نختار العشوائية وعدم الالتزام
كل الفكرة انك لسه معندكش تكوين العادة اللي تخليك تلتزم وتستمر
اشتغل حاليا علي اختياراتك وانك تعود نفسك بالعافيه تلعب رياضة وتختار تاكل كويس
وافتكر دايما انك انت صاحب الاختيار والقرار
14 Nov 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
هيا للاسف مرحلة صعبه وبتحس انك تعبان وقلة نوم بس مقابل كده لو اكلت هيلثي واتمرنت بتحس انك عملت حاجه حلوة تشجعك تستمر
14 Nov 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
ربنا معاك بأذن الله هتظبط
14 Nov 23 by member: rumours.rty56
|
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك شفاء لا يغادر سقما
وكل المسلمين اللهم امين
15 Nov 23 by member: smsm.hasanin
|
15 Nov 23 by member: Om habiba2020
|
جزاكم الله خيرا جميعا بقالى ١٥ يوم مفتحتش التطبيق وبحاول اجاهد نفسى
29 Nov 23 by member: Ali.ahmed.
|
جاهد نفسك يا استاذ على وقاومها شغل الرجالة فى غزة يخلى الواحد يحارب نفسه ويستميت كمان وكتر صيام الايام دى قصيرة ومفيش عطش زى الصيف هتلاقي نفسك تلقائي الدنيا بتكون افضل
29 Nov 23 by member: مودة ...
|
حال غزة يدمى القلب والله
نصرهم الله
01 Dec 23 by member: Ali.ahmed.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ali.ahmed.'s Weight History
|