Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1588 kcal
|
Fat: 74.68g | Prot: 104.19g | Carbs: 128.57g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сметана 15%, Красные Яблоки, Банан, Грецкие Орехи, Победа Молочный Шоколад 36% без Сахара, ГОСТ 34178-2017 Масло 80%, Молоко, Творог 5%, Царь Геркулес. Lunch: Кефир 2,5%, Сметана 20%, Перловка, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Морковь по-Корейски, Куриное Филе. Dinner: Приготовленный Яичный Белок. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mautanova's Weight History
|