Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
60 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 97.65g | Carbs: 131.34g.
Breakfast: Мандарины, Творог 5%, Грецкие Орехи, Киви, Царь Геркулес, Победа Молочный Шоколад 36% без Сахара, ГОСТ 34178-2017 Масло 80%, Молоко. Lunch: Гречка, Растительное Масло, Хреновина, Кефир 2,5%, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mautanova's Weight History
|