Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1427 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 118.59g | Carbs: 112.25g.
Breakfast: Киви, Банан, Виноград, Грецкие Орехи, ГОСТ 34178-2017 Масло 80%, Молоко, Творог 5%, Царь Геркулес, Победа Молочный Шоколад 36% без Сахара. Lunch: Перловка, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Всё в Дом Российский Оригинальный 50%. Dinner: Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Жареное Яйцо без Жира. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mautanova's Weight History
|