dopisz jeszcze koniecznie ile zajelo jedno a ile drugie ;)
07 Oct 15 by member: vibo69
|
Zwariowany postawił kropkę nad i :)
07 Oct 15 by member: nnattikk
|
07 Oct 15 by member: Wandulka55
|
low fat ?
jaki stosunek tluszczu wegli bialka ?
ktora lepsza low carb, low fat? Zdrowsza napewno low carb.
08 Oct 15 by member: ewcia111155555
|
Tł-1g,B-około 2,5g,Węglowodany obcinane po 100kcal przy braku spadku wagi
08 Oct 15 by member: zwariowany
|
Jak to cardio 12-16 h na dobę???? Tylko cardio i sen :-)?
08 Oct 15 by member: shenyc
|
pewnie jakas pomylka w druku :D
08 Oct 15 by member: vibo69
|
nie vibo nie pomyłka:D ,łażenie + łażenie w pracy + rower = 12-16h zależnie od dnia było
08 Oct 15 by member: zwariowany
|
tylko ze cardio typu liss nie jest szkodliwe wiec tego nie powinienes liczyc
08 Oct 15 by member: vibo69
|
cardio typu liss ? Co pokręciłem?
08 Oct 15 by member: zwariowany
|
tzn ze chodzenie mozesz pominac :)
08 Oct 15 by member: vibo69
|
hmmm no i dlatego tak to długo trwało ,biorąc tylko rower(czyli niewiele) pod uwagę i dietę,no cóż człowiek całe życie się uczy i głupi umiera hehehe
08 Oct 15 by member: zwariowany
|
W 2014 paź wygladales zdrowiej. Może kwestia oświetlenia. Chyba juz czas na mase bo znikniesz :O
08 Oct 15 by member: Beniu69
|
2015 zdjęcie robione o 4 rano po 8 godzinach nocnej pracy a dzień wcześniej trening był jeszcze .No i to było któreś zdjęcie z kolei więc od napinana twarz czerwona :P
08 Oct 15 by member: zwariowany
|
drugie zdjęcie bardziej korzystne wg mnie.
08 Oct 15 by member: conspirator
|
conspirator zdziwił byś się jaki zwał skóry i tłuszczu miałem na brzuchu w tedy i inaczej mówił
08 Oct 15 by member: zwariowany
|
drugie zdjęcie to szarak a ja mam dość bycia przeciętniakiem po za tym
08 Oct 15 by member: zwariowany
|
08 Oct 15 by member: zwariowany
|
Nie no teraz to wszystko tłumaczy. Zwrocilem uwage na zmeczona twarz :P
08 Oct 15 by member: Beniu69
|
Beniu69 no nie opisuję takich rzeczy żeby nie śmiecić wpisu,bo i co to kogo interesuje hehe ,masa będzie już nie długo(tylko wrócę do wagi z przed kontuzji) i będę się starał by była wykonana na 110% w skali miesiąca- dieta trening sen
08 Oct 15 by member: zwariowany
|